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19.4
24.5
32.10
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44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1133 kcal
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Yağ: 28,28g | Prot: 93,50g | Karb: 134,11g.
Kahvaltı: リケン こく仕立て 和風, プリマハム ロースハム, マッシュルーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 辛子明太子 おにぎり, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Akşam Yemeği: めかぶタレ付, サミット しらす干し, 大根, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 豚モモ肉. devamı için...
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Haftada 1,8 kg alıyor
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