21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 35,28g | Prot: 91,86g | Karb: 118,64g.
Kahvaltı: Yumurta, Elma, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Wasa Original. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Light Suda (Poşet), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Filiz Burgu Makarna. Aperatifler/Diğer: Fellas Double Cacao Protein Bar, Antep Fıstığı, Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao , Fellas Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|