ヤママユガ Günlüğü, 22 Şub 23

4:30
体重57.5kg
体脂肪率15.9%
筋肉量45.8kg
57,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.    Geriye kalan: 0,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2909 kcal Yağ: 131,00g | Prot: 142,91g | Karb: 317,54g.   Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 雪印メグミルク(株) 雪印北海道バタープリン, セブンイレブン にんにく増し大盛ペペロンチーノ(792Kcal、P35.5、F29.6、C101.2), バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン かき揚げ二八そば(434Kcal、P16.8、F15.3、C59.7), バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン とろっとゆでたまご. devamı için...
Haftada 7,7 kg kaybediyor

6 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Tim Vailさん> My current diet is designed to "eat a diet that slowly reduces body fat without changing my weight too much". Since we do not plan to reduce body fat to an extreme, our basic diet will not change significantly for the time being.✨ ▽<|b✨ 
21 Şub 23 üye tarafından: ヤママユガ

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ヤママユガ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.