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19.4
26.0
31.40
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44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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745 kcal
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Yağ: 15,59g | Prot: 62,50g | Karb: 100,66g.
Kahvaltı: プリマハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 業務スーパー 冷凍アボカド , アスパラガス（未加工、冷凍）, ブラウンマッシュルーム, イチゴ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン コールスロー (130g). devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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