|
19.5
28.5
30.60
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 114,03g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: タカトー ちくわぶ, 紀文 おでん, たい焼き. Akşam Yemeği: ご飯, セブンイレブン だし巻き玉子, ネギトロ, 釜揚げしらす, たらこ, ヤリイカ, いくら, うに. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|