24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 92,78g | Karb: 214,34g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Budu, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Şehriyeli Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Taç Kraker, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Efes Bira. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|