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19.5
27.1
31.05
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44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1207 kcal
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Yağ: 40,03g | Prot: 83,14g | Karb: 133,42g.
Kahvaltı: イチゴ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 乾燥ココナッツ, トマト缶, きゅうり, ブラウンマッシュルーム, チーズナン. Öğle Yemeği: ジャガイモ（皮付き）, ほうれん草, もずく酢, いくら, 魚萬 熟成たらこ, 味噌汁, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: マッシュルーム, しらたき, 男前豆腐店 ケンちゃん鍋とうふ, ほうれん草, カルディ 火鍋の素, ラムもも肉. Aperatifler/Diğer: 信州物産 丸ごと椎茸チップ, 藤本ライスデリカ おにぎり もち麦入り生姜昆布. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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