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19.7
26.9
31.40
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45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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886 kcal
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Yağ: 21,10g | Prot: 62,30g | Karb: 118,63g.
Kahvaltı: 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, ブロッコリー, 博多屋 甘口たらこ, 日本ハム ZERO 糖質0 切り落としスモークチキン, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: ターメリック, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, 日本ハム ZERO 糖質0 切り落としスモークチキン, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト缶, 無印良品 キーマカレー, ナン. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, はくばく 冷製もち麦のポタージュ粥. Aperatifler/Diğer: ISSADO 栗きんトンモンブラン, KALDI 塩バタかまん, スルメ, 信州物産 丸ごと椎茸チップ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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