28 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 45,69g | Prot: 44,42g | Karb: 80,31g.
Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur (Pişmiş), Kıymalı Karnabahar, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Üçgen Peynir, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Ayva, Altınkılıç Kefir, Elite Detox Yeşil Smoothie. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aylinyaprak.1 Kilo Geçmişi
|