01 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 62,20g | Prot: 105,73g | Karb: 350,18g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Yeşil Elma, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Komposto, Işkembe, Tavuk Budu, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Elma, Portakal, Cheetos Mini Cheetos Shots , Limonlu Soda, McDonald's Sıcak Çikolata, Eti Burçak Yulaflı . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|