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19.3
24.4
31.90
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44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1338 kcal
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Yağ: 53,92g | Prot: 88,87g | Karb: 127,46g.
Kahvaltı: トマト, ぶどう, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ブロッコリー, 日本ハム ZERO 糖質0 切り落としスモークチキン, ISSADO 栗きんトンモンブラン. Öğle Yemeği: 無印良品 キーマカレー, ナン, タンドリーチキン. Akşam Yemeği: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Aperatifler/Diğer: ネスレ キットカットミニ, ムラカワ アーラ カマンベール, KALDI 塩バタかまん. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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