03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 47,35g | Prot: 79,07g | Karb: 193,59g.
Kahvaltı: Kakaolu Kek, Tavuklu Sandviç Ezmeyle Birlikte, Çikolatalı Kruvasan, Simit. Öğle Yemeği: Sırma Protein 01, Yumurta, Nimet Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Nimet Parmak Patates, Salçalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|