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19.3
25.3
31.50
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44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1276 kcal
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Yağ: 33,11g | Prot: 62,25g | Karb: 190,09g.
Kahvaltı: ブラウンマッシュルーム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: ご飯, サラダ, お肉屋さんのキムチ ジャン, 韓国海苔, セブンイレブン チゲ鍋. Akşam Yemeği: コロッケ, 焼き芋. Aperatifler/Diğer: ムラカワ アーラ カマンベール. devamı için...
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sabit kilo
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