|
19.2
26.9
30.75
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 57,48g | Karb: 172,25g.
Kahvaltı: エキストラバージンオリーブオイル, 日本ハム ロースハム, マッシュルーム, 森永 ビビダス 脂肪0, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: ドーナツ, 中村屋 スパイスカリー キーマ&トマトツナ, ご飯, ナン. Akşam Yemeği: 明星食品 ロカボnoodles野菜たっぷりタンメン, 日本ハム ロースハム. Aperatifler/Diğer: 甘栗. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|