09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 65,92g | Prot: 106,05g | Karb: 234,26g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Portakal (Kabuklu), Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Kühne Karışık Turşu, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Işkembe, Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Torku Gofret Çifte Lezzet , Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|