10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 104,44g | Prot: 57,78g | Karb: 163,30g.
Kahvaltı: Çilek Reçeli, Yumurta, Yeşil Zeytin, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Canga. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ispanak Yemeği, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Eti Browni İntense, Eti Canga. devamı için...
|
|
1531 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|