|
19.6
26.2
31.70
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 105,07g | Karb: 129,50g.
Kahvaltı: キューピー キューピーライト, アスパラガス（未加工、冷凍）, プライフーズ ささみの燻製, 業務スーパー 冷凍アボカド , 三和豆水庵 波乗りジョニー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, 無印良品 ナン, チーズナン. Aperatifler/Diğer: マドレーヌ. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|