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19.8
27.4
31.55
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45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1140 kcal
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Yağ: 27,58g | Prot: 71,93g | Karb: 159,62g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 柚子香る混ぜて食べるねばねばサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 一膳ごはん 炙り焼きさばとだしめし. Akşam Yemeği: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, サツマイモ, 東急ストア 春キャベツとチキンのおつまみ塩昆布和え. Aperatifler/Diğer: ピクルス, オリーブ, クッキー. devamı için...
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sabit kilo
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