17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 72,17g | Karb: 239,18g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Domates Sosu, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ketçap, Burger King Patates (Küçük Boy), Coca-Cola Coca-Cola, Hindi Burger. Akşam Yemeği: Yeşil Fasulye, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Yayla Çorbası . Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Biber Dolması, Portakal (Kabuklu), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|