19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 88,98g | Prot: 111,31g | Karb: 110,83g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Ceviz, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Namet Çemensiz Pastırma, Yumurta, Patiswiss Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: WASPco High Protein Bar Hazelnut, İçim Kefir. Akşam Yemeği: Mis Süzme Yoğurt , Ispanak Yemeği, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehmetcanbudak Kilo Geçmişi
|