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19.4
26.3
31.25
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44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1271 kcal
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Yağ: 35,35g | Prot: 80,42g | Karb: 166,00g.
Kahvaltı: ナン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 小岩井 脂肪０ヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 卵, トマト, 日本ハム ロースハム. Öğle Yemeği: 味の素 ほんだし, 人参, 大根, れんこん, あじの干物, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 味噌汁, 片栗粉, 味の素 丸鶏がらスープ, キューピー ヤングコーン, オイスターソース, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, マルハニチロ食品 うずら卵, きくらげ, もやし, 白菜, ブロッコリー, トップバリュ シーフードミックス. Aperatifler/Diğer: シャトレーゼ おはぎ, ネスレ キットカットミニ, 石屋製菓 白い恋人. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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