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19.5
26.6
31.30
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45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1081 kcal
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Yağ: 22,82g | Prot: 76,96g | Karb: 143,47g.
Kahvaltı: 業務スーパー スライスチーズ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, ほうれん草, ロピア しらす, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 小岩井 脂肪０ヨーグルト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: 卵, とろろ昆布, かけうどん. Aperatifler/Diğer: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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