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19.2
26.5
30.85
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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979 kcal
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Yağ: 28,57g | Prot: 48,97g | Karb: 133,18g.
Kahvaltı: トマト缶, 日本ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ブロッコリー, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト. Öğle Yemeği: 日本ハム ロースハム, ダイシモチ（もち麦）, 米, 無印良品 素材を生かした牛すじカレー, 無印良品 プラウンマサラ(海老のクリーミーカレー). Aperatifler/Diğer: クッキー, クッキー, UHA味覚糖 特濃ミルク8.2 カフェオレ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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