28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 93,26g | Prot: 117,12g | Karb: 207,71g.
Kahvaltı: Marul, Haşlanmış Yumurta, Bal, Tereyağı, Keskinoğlu Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği, Salça, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Elma, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç İncik, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Az Yağlı Lor, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Migros UHT Yağsız Süt(Güncel,2020). devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|