ArrowKizil Günlüğü, 30 Mar 23

ArrowKizil Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mart 2023:

1689 kcal

Yağ: 75,68g | Prot: 87,77g | Karb: 165,97g. Kahvaltı: Palamut Izgara, Fırında Kaşarlı Mantar, Fırında Patates, Pide Ekmeği, Pırasa Yemeği. Öğle Yemeği: Muz, Amigo Fıstık Ezmesi, Çilek, Armut, Tavuk Göğsü Tatlısı, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Dost Yarım Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Bravo👍🏻

30 Mar 23 üye tarafından: frvryng


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ArrowKizil Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ArrowKizil Günlüğü, 30 Mar 23

Yorum Gönder

ArrowKizil Kilo Geçmişi