|
19.1
25.2
31.25
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 74,91g | Karb: 188,25g.
Kahvaltı: セブンイレブン 沖縄県産もずく, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マッシュルーム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, セゾンファクトリー ざくろジュース. Öğle Yemeği: 惣菜サラダ, ショートケーキ, 焼き餃子, カレーライス, 薄い生地のチーズピザ. Akşam Yemeği: トマト, マッシュルーム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, マルコメ 麹甘酒. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|