|
4:30
体重60.2kg
体脂肪率20.4%
筋肉量45.4kg
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2255 kcal
|
Yağ: 105,20g | Prot: 117,31g | Karb: 224,54g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド, セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ（386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: バナナ, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン かき揚げ二八そば（434Kcal、P16.8、F15.3、C59.7）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|