02 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 56,89g | Prot: 73,28g | Karb: 157,58g.
Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tadım Fırınlanmış Tuzsuz Yer Fıstığı , Yeşil Biber, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Reis Basmati Pirinç, Migros Gravyer Peyniri, Aşure, Lezita Aç Ye Tavuk . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehmetcanbudak Kilo Geçmişi
|