|
19.2
26.5
30.85
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 42,31g | Prot: 74,91g | Karb: 139,67g.
Kahvaltı: 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, プレシア ボックスティラミス. Öğle Yemeği: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン おつまみカニカマ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Akşam Yemeği: ハウス食品 カリー屋カレー, チーズナン. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|