|
19.3
26.9
31.00
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 68,33g | Karb: 111,02g.
Kahvaltı: 日本ハム ロースハム, プレシア ボックスティラミス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: カネリョウ海藻 味付めかぶ, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, マッシュルーム, ミニトマト, 白菜, あじの干物, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: さつまいも（蒸し）, トマト, ナス, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも. Aperatifler/Diğer: ブールミッシュ りんごバターケーキ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|