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4:45
体重59.6kg
体脂肪率18.3%
筋肉量46.1kg
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59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1902 kcal
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Yağ: 88,19g | Prot: 119,59g | Karb: 184,31g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン きのこの旨味チキングラタン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン とろっとゆでたまご, ダノン オイコス ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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