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19.3
26.7
31.00
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44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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812 kcal
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Yağ: 22,35g | Prot: 64,83g | Karb: 89,89g.
Kahvaltı: トマト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, ブロッコリー, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: さつまいも（蒸し）, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, 小麦粉, 卵, パン粉（乾燥）, 東急ストア リーフサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: あづま食品 黒千石小粒なっとう, ロピア 野沢菜ちりめん. Aperatifler/Diğer: ざびえる本舗 瑠異沙（るいさ）. devamı için...
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sabit kilo
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