11 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 93,95g | Prot: 191,17g | Karb: 68,44g.
Kahvaltı: Bolca Hindi Göğüs, Yumurta, Yeşil Elma, Kelly's Fitness Club Yulaf , Nutbari Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Öğle Yemeği: Migros Kapya Biber, Yumurta, Bolca Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Marul, Onur Yağsız Taze Lor Peyniri, Tavuk Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|