|
19.0
26.2
30.70
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 32,20g | Prot: 74,68g | Karb: 112,25g.
Kahvaltı: カネテツデリカフーズ ほぼカニ, リケン うま塩ドレッシング, 野沢菜ちりめん, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 乾燥ココナッツ, チーズナン. Öğle Yemeği: ハウス食品 カリー屋カレー 中辛, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 味噌汁, しめじ, 卵, タカラ 本みりん, 醤油, 鶏のもも肉（皮なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: 甘栗. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|