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19.0
26.7
30.60
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1012 kcal
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Yağ: 29,27g | Prot: 92,89g | Karb: 101,33g.
Kahvaltı: セゾンファクトリー ざくろジュース, オーケーストア アボカド ダイスカット, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 豆腐, ズッキーニ, トマト. Öğle Yemeği: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン エビとトマトの彩り野菜ロール. Akşam Yemeği: 甘栗, 日本ハム ロースハム, ブルドックソース 中濃ソース, 大根おろし, 野沢菜ちりめん, パン粉（乾燥）, 小麦粉, 卵, キャベツ, イオン 豚肉 もも. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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