17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 74,74g | Prot: 77,78g | Karb: 182,86g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Pepsi Kola, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Etli Türlü, Erişte, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|