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19.1
26.2
30.85
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1021 kcal
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Yağ: 31,28g | Prot: 82,45g | Karb: 110,65g.
Kahvaltı: 野沢菜ちりめん, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, リケン うま塩ドレッシング, トマト, 日本ハム ロースハム, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ライ麦パンのトースト. Öğle Yemeği: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ. Akşam Yemeği: ライ麦の黒パン, ハンバーグ, 唐揚げ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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