19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 161,59g | Karb: 170,77g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta, Harras Laktozsuz Süt , Nestle Corn Flakes. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Harras Ton Balığı , Mercimek Çorbası, Çiğköfte Dürüm. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|