|
19.2
27.2
30.65
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 66,28g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: マルコメ 麹甘酒, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 東急ストア リーフサラダ, チーズナン. Öğle Yemeği: 焼きそば. Akşam Yemeği: 薄い生地のチーズピザ, セブンイレブン 大学いも. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|