|
Sabah Aç Karnına +
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 94,73g | Karb: 227,32g.
Kahvaltı: Nimet Patlıcanlı Rulo Börek, Mutfağım Parmak Patates, Erpiliç Piliç Çıtır Fileto. Öğle Yemeği: Dost Laktozsuz Süt, Namet Piliç Füme, Dost Dost Form Süzme Peynir , Ekmecik Kepekli Ekmek, Elma. Akşam Yemeği: Simbat Yerli Dakota Çekirdeği, Zeytinyağlı Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|