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19.0
26.7
30.50
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1353 kcal
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Yağ: 42,05g | Prot: 64,75g | Karb: 189,14g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, セゾンファクトリー ざくろジュース, ムラカワ アーラ カマンベール, ブロッコリー, 日本ハム ロースハム, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 竹の子炊き込み御飯幕の内. Akşam Yemeği: マルコメ 味噌, ごぼう, ニンジン, 業務スーパー 糸こんにゃく, 豚白モツ. Aperatifler/Diğer: プレシア ボックスティラミス, サンマルクカフェ クラムチャウダー. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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