25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 92,10g | Prot: 167,39g | Karb: 207,03g.
Kahvaltı: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Nestle Corn Flakes, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Kuru İncir, Sebze Güveç (Etsiz), Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Migros Ceviz İçi, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|