25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 93,73g | Prot: 79,14g | Karb: 236,41g.
Kahvaltı: Sigara Böreği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Ayran, Lahmacun. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Baklava, Cacık, Tarhana Çorbası, Şehriyeli Pilav, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Normal Kahve. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|