|
19..1
26.0
31.00
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 20,61g | Prot: 48,25g | Karb: 79,32g.
Kahvaltı: 日清オイリオ MCTオイル, めかぶタレ付, 日本ハム ロースハム, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|