|
Ah Bayram ah 😅 Yaktın beni, gıdım gıdım gidiyor ödemler 🙈
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 77,68g | Prot: 70,58g | Karb: 148,63g.
Kahvaltı: Performans Ketçap, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Ekmecik Köy Ekmeği, Yumurta, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çörekotu, Eker Kaymak, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye Yemeği (Etsiz) 🍲🧅2022, Turşu, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı, Yayla Çorbası (Pirinçli)🥣. Aperatifler/Diğer: SİMBAT Tuzlu Kavrulmuş Dakota Çekirdeği 🧂, Keçiboynuzu 🍢, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bunu bulamayanlar var. 😄 Hem gayet iyi canım.✌🏼💥🥰
28 Nis 23 üye tarafından: CANIM BEN
|
Teşekkür ederim Canım, aynen buna da şükür 😅
28 Nis 23 üye tarafından: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|