|
193
27.7
30.60
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 75,89g | Karb: 77,13g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: 薄い生地のチーズピザ, セブンイレブン 金の蟹トマトクリームパスタ. Akşam Yemeği: 白菜, しらたき, しめじ, 生卵, 牛肉, すき焼き割り下. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|