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19.2
26.5
30.95
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44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1198 kcal
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Yağ: 45,12g | Prot: 80,16g | Karb: 119,29g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, トマト, ズッキーニ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 伊藤ハム ロースハム(スライス). Öğle Yemeği: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, サラダ菜, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, 和牛ヒレ. Aperatifler/Diğer: プレシア ボックスティラミス. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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