30 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 67,37g | Prot: 43,99g | Karb: 137,11g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Roka Marulu, Krem Peyniri, Polonez Karabiberli Salam, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Makarna, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Badem, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Elma. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|