svvac Günlüğü, 30 Nis 23

svvac Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

43,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Nisan 2023:

1164 kcal

Yağ: 61,99g | Prot: 41,85g | Karb: 116,09g. Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Mlife Glutensiz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Menemen, Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karalahana Çorbası, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). devamı için...

192 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

asıl harika sensin askimm

06 May 23 üye tarafından: svvac

Uzun zamandır takipteydim kilo almanıza çok çok sevindim aynı yolda idik. Siz geçmişiniz cok gurur duydum keşke bende gecebilsem bu yolu ama çok zor. Bu konu hakkında bir sorum olacak bende spora aşık biriyim siz spor yaparken 32 kilo iken mi basladiniz yoksa biraz kilo aldiktan sonra mı başladınız?

04 Ağu 23 üye tarafından: hthayat

bebeğim şimdi şöyle ben 30 kiloya kadar indim ve ben de spora aşığım çok çok hemde ama 4 ay kadar yapmadim sadece yedim ve 20 kilo aldım şu an kilom 51 falan spor yapma zaten yakiyo vücudun makine gibi

05 Ağu 23 üye tarafından: svvac


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

svvac Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

svvac Günlüğü, 30 Nis 23

Yorum Gönder

svvac Kilo Geçmişi