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19.4
26.5
31.20
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44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1035 kcal
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Yağ: 25,43g | Prot: 67,60g | Karb: 143,61g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, トマト, ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ 山わさび納豆, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: 紀文 おでん. Akşam Yemeği: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ヒラタケ, ほうれん草, 醤油, オイスターソース, ごま油, ファミリーマート 千切りキャベツ, ナス, 豚モモ肉. Aperatifler/Diğer: 森永 チョコチップクッキー, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), サツマイモ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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